Kako očistiti krvne žile prirodnim putem

Kako očistiti krvne žile prirodnim putem, česti problemi

Zbog bolesti vezano za žile kao npr srčani i moždani udar u svijetu umre preko 15 milijuna ljudi, statistika raste iz godine u godinu kako u svijetu tako i u Hrvatskoj. Loša prehrana, stres, pušenje, sve su to čimbenici koji utječu na naš organizam i može dovesti do navedenih stanja. Istraživanja su pokazala da svakog sata netko u svijetu doživi zastoj srca radi začepljenih arterija bez obzira na godine. Moramo krenuti od dobrih navika vezano za prehranu kako bi smanjili rizik navedenog. Naše žile trebaju biti protočne i elastične te jake kako bi protok krvi kroz njih se odvijao bez ikakvih smetnji. S vremenom se u žilama može nakupiti prekomjerna masnoća koja dovodi do srčanog i moždanog udara. Pitate se kako očistiti krvne žile prirodnim putem i da li je to moguće? Naravno. Kao i sve drugo u našem organizmu, i žile trebaju povremeno čišćenje kako bi mogle bolje funkcionirati, jer ipak su žile odgovorne za opskrbljivanjem našeg organizma s kisikom i hranjivim tvarima. U nastavku teksta navesti ćemo par primjera kako očistiti krvne žile prirodnim putem.

Kako očistiti krvne žile prirodnim putem, pravilna prehrana

Ne iznenađuje da je glavna stavka u kako očistiti krvne žile prirodnim putem upravo pravilna prehrana. Pravilna prehrana i određene namirnice će pročistiti žile i ojačati ih. Namirnice koje se nalaze na ovom popisu su dostupne u svakom dućanu i bilo bi dobro da ih uvrstite u svoje prehrambene navike. Jabuka, znate izreku da jabuka na dan tjera doktora van, puna je vitamina i minerala kao i vlakna koja snizuju kolesterol. Češnjak, ovo je namirnica koja se gotovo u svim alternativnim liječenjima preporučuje jer je snažni antioksidans koji uravnotežuje krvni tlak i kolesterol. Citrusi, limun i narandža te ostale namirnice koje sadrže visok udio vitamina C koji je poznat kao specijalan vitamin za zdravlje. Zeleno i lisnato povrće, tzv „zelenjava“ je odličan donosioc minerala i vitamina koji sprečavaju taloženje masnoća na stijenkama krvnih žila. Riba, dobre masnoće protiv loših masnoća, riba je savršen izvor omega 3 masnih kiselina koja sprečava stvaranje naslaga i ugrušaka u krvi. Začinsko bilje poput origana, kadulje, ružmarine, majčine dušice djeluju blagotvorno na srčanožilni sustav. Bobičasto voće poput jagoda, malina, borovnica, kupina koje je antioksidans i izvor vitamina koji štiti srčanožilni sustav od upala i oštećenja. Rajčica, sadrži likopen koji je bitan za kardiovaskularno zdravlje i održava žile elastičnima. Zeleni čaj koji je također bogat antioksidansima koji reguliraju masnoću u krvi. Orašasti plodovi koji su bogati vitaminom E koji je zaštitnik srca i krvnih žila. Kombiniranjem ovih namirnica u vašoj svakodnevnoj prehrani dobivate odgovor na pitanje kako očistiti krvne žile prirodnim putem.

Kako očistiti krvne žile prirodnim putem, način života

Najčešći uzrok koji vodi do začepljenja krvnih žila je nezdrav način života. Brza prehrana i stres dovodi do masnih naslaga koje se talože u žilama, i tako žile postaju tvrde i sužavaju se. Dolazi do stvaranja krvnih ugrušaka koji nastaju kada faktori za zgrušavanje krvi se sretnu s masnim naslagama i tako sprječavaju prolaz krvi i hranjivih tvari kroz žile u naš organizam. Začepljenje krvnih žila, srčani ili moždani udar su rezultat našeg načina života i uzrokovani su pušenjem, visokim tlakom, dijabetesom, lošim masnoćama, starenjem. Naveli smo namirnice koje vam mogu pomoći kako očistiti krvne žile prirodnim putem, no ima još načina. Svakodnevna fizička aktivnost barem 30 minuta dnevno, promjena prehrane, prestanak pušenja su također alternative kako očistiti krvne žile prirodnim putem. Uz razne alternativne metode čiščenja krvnih žila, moramo navesti i razne tablete ili kapsule koje u sebi sadrže zdrave tvari za zaštitu srca i krvnih žila koje možete naći u ljekarnama.

Tagovi: kolesterol, krvne žile, krvni tlak, moždani udar, Očistiti, Prehrana, srčani, stres