Prehrana po krvnim grupama

Prehrana po krvnim grupama, režim prehrane

Ideja o prehrani po krvnim grupama nastala je 1996 godine s obavljenom knjigom koju je napisao liječnik Peter J. D’Adamo, knjiga nosi naziv „Eat right 4 your life“ u kojoj stoji kako treba jesti pravilno za svoj život. Teorija knjige i liječnika je da su krvne grupe posljedice različitih navika u prehrani naših predaka, i navode se koje su namirnice pogodne a koje ne prema krvnoj grupi kojoj pripadamo. Mnogi su probali prehranu po vlastitoj krvnoj grupi, i kao i u svemu nekima djeluje a nekima ne. U čemu je stvar? Naš organizam je naučen danas na prilično stresan i ubrzan način života i način prehrane koji je baziran na našim precima možda neće odgovarati svakome od nas, bez obzira na našu krvnu grupu. Znanost danas kaže da prehrana po krvnim grupama ne djeluje, ovakav obrazac prehrane danas ne pomaže u postizanju i održavanju zdravlja, već povećava rizik pojave nutritivnih deficita i razvoju bolesti. Zašto onda usprkos znanstvenim istraživanjima ljudi i dalje istražuju Prehrana po krvnim grupama? Raspodjela prehrane po određenim krvnim grupama zvuči obećavajuće u borbi gubitka kilograma, jer praktički imate složen plan prehrane i imate smjernice što morate jesti a što morate izbjegavati.

Prehrana po krvnim grupama, četiri skupine

Prema teoriji liječnika koji je autor knjige, današnje krvne grupe su posljedica različitih prehrambenih navika koje su stekli naši preci. Istraživanje doktora je dovelo do zaključka da nisu sve namirnice prikladne za svaku krvnu grupu, tako je nastala raspodjela u četiri skupine. 0 krvna grupa lovci, lovci iz razloga što se vjeruje da su se u doba od 50000 godina prije Krista ljudi bavili samo lovom, te se vlasnicima ove krvne grupe preporučuje konzumacija ponajviše životinjskih namirnica bogatih proteinima. A krvna grupa ratari, ljudi koji su se otprilike 25000 godina prije Krista bavili ratarstvom, vlasnicima ove krvne grupe se preporučuje vegetarijanski način prehrane. B krvna grupa nomadi, klimatske promjene u planinama dovode no nastanka B krvne grupe, vlasnicima ove krvne grupe se preporučuje visok unos mliječnih proizvoda. AB krvna grupa enigma, nastala miješanjem A i B grupe, savjetuje se prehrana ratara i nomada, vegetarijanska prehrana s visokim unosom mliječnih proizvoda. Kao što možete primijetiti prehrana po krvnim grupama je različita od grupe do grupe, no novija istraživanja vezana za nutricionizam su pokazala da teorija navedenog liječnika i prehrana po krvnim grupama nije istinita ali ima svoju funkciju u svijetu prehrane.

Prehrana po krvnim grupama, zaključak

Razne studije koje se bave temom prehrana po krvnim grupama su dokazale kako teorija da svakoj krvnoj grupi odgovara različita vrsta prehrane nije istina. Zapravo predlažu da se ljudi okrenu primjerice piramidi zdrave prehrane kao smjernici prehrane. Stoji činjenica kako teorija da prehrana po krvnim grupama isključuje visoko prerađenu hranu i šećer a uključuje povećan unos zdravih namirnica poput voća i povrća, što znači da ljudi koji se odluče probati režim prehrane po svojoj krvnoj grupi će se osjećati bolje. Trebali bi ste biti na oprezu ako u potpunosti mislite isključiti određene skupine namirnica iz prehrane, jer našem organizmu je jednako potreban unos svih namirnica. Prije odluke da želite ići na ovakav režim prehrane koji je baziran na vašoj krvnoj grupi savjetujemo vam da popričate sa nutricionistom. Bilo da se želite riješiti viška kilograma, poboljšati prehranu ili zdravlje, morate imati na pameti da sve namirnice moraju biti prisutne u prehrani radi boljeg funkcioniranja našeg organizma.

Tagovi: krvne grupe, namirnice, navika, nutricionizam, Prehrana, studije